8/20 カフェ花福

　カフェ花福に参加してきました。
　今回は、北柏リハビリ総合病院の認知症疾患センターの小倉さんにお越しいただき、「コグニサイズ」を教えてもらいました。
　コグニサイズとは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語で、脳と体の機能を効果的に向上させるトレーニングです。
　一見、単純そうに見えましたが、実際にやってみるとむずかしく、まわりの「右！左！」の声かけと応援に助けられ間違いながらもやりきりました。
　間違うくらいが丁度よく、一番頭によい刺激が入り効果的だそうです。
頭と体を使い、大笑いもした楽しい会でした。
　次回は　９月１０日（火）１３：３０～　です。